Balança preferida

Minha gente,
Resolvi levar em consideração o peso mostrado na balança do meu banheiro.
Tem sido muito mais satisfatório. rsrsrs É que me peso sempre na mesma hora do dia (de manhã cedinho) e sem roupa e isso dá uma mega diferença.
Vou postar os resultados do médico também, mas no medidor aqui do blog, vou colocar de acordo com a minha balança.
Bom, já que estou fazendo um post novo, aí vão as atualizações.

DIETA: OK!
Nesse fim de semana não saí muito da dieta. Fiquei dentro do permitido e foi ótimo!
Apesar de estar me controlando nas refeições, preciso me policiar quanto aos lanchinhos. Na verdade, acabo deixando de fazer alguns lanches por falta de tempo e isso prejudica a dieta. De um tempo pra cá, parei de comer frutas, o que é uma coisa bem grave. As frutas são importantíssimas e eu não tenho dado tanta prioridade à elas.

Fonte: Google

EXERCÍCIOS: não fiz!
É isso mesmo... não fui à academia nem sexta, nem sábado e nem domingo. Todos os dias por motivos nobres. Fiquei bastante ocupada nesse fim de semana e os horários da academia não ajudaram. Se abrisse às 8h teria resolvido meu problema, mas...

Meu sábado foi corrido, mas foi ótimo! Descansei, fui ao cinema, resolvi algumas coisas, etc.
Ontem o dia foi uma delícia! Descansei muuuuuuuito. Dormi de sábado pra domingo com a Grazi no hospital e não há nada melhor do que estar perto e cuidar de quem a gente gosta né? Fui pra casa lá pras 15h e resolvi comprar uns filmes. Me empolguei e comprei 8!!! Ontem mesmo assisti 3 filmes seguidos e quando comecei a ver o 4º, adivinhem: dormi! rsrsrs
Bom que ainda tenho vários filmes pra ver.

Hoje espero retornar a minha rotina de exercícios. Talvez seja difícil ir todos os dias dessa semana, mas juro que vou tentar com todas as minhas forças. A Grazi ainda ta internada e pretendo ir visitá-la todos os dias, ou quase todos. Talvez ela tenha alta essa semana, mas mesmo assim vou vê-la na casa dela. Essa semana também tem meu aniversário e feriado. Eita, eita, eita! No aniversário é difícil manter dieta, né? Vamos ver...

Uma ótima semana para todos e espero que eu tenha boas notícias para dar no próximo post.

Beijos,
Pri

POST EDITADO EM 20/06/2011

Gente, eu esqueci de contar lá na parte da dieta que sexta-feira passada foi aniversário da Polly e fomos jantar no Gendai, um restaurante de comida japonesa... E eu comi muuuuuuuuito!!! No dia da consulta falei pro médico que AMO comida japonesa e que quando como, como meeeeeesmo!!! Ele disse que não tem problema se não for constante. Então... To tranquila! Rs
Bjos

2ª Consulta com o Endocrinologista

O dia chegou! Na verdade passou! rs
Foi dia 15/06 a consulta ao endocrinologista e a primeira vez que subi na balança dele depois que ela apontou o primeiro peso: 86kg.
Eu sempre me peso em casa e a balança ultimamente tem apontado entre 78 e 79. Fiquei tão aflita na hora de subir na balança do consultório... aaaaaaaaaff! Mas eu tinha que subir, né? Subi, e a bendita apontou 80kg!
Em casa, geralmente me peso de manhã cedo e sem roupa, daí a diferença, certo? Então fui bem!
O médico gostou e disse que preciso seguir o mesmo ritmo. Aí eu contei pra ele que tive um período meio difícil pra manter dieta e exercício. Do dia 30/05 até o dia 13/06 eu não tive como ficar disciplinada tendo tanta coisa na minha cabeça. Acho que se não tivesse tido tantas emoções, eu poderia ter chegado à marca dos 10kg eliminados...

Graças a Deus a Grazi saiu da UTI e agora está internada em apartamento. Está se recuperando super bem e agora tudo vai melhorar. Só de não ter tantos tudos e fios conectados à ela quase que 24h por dia, já é uma mega evolução.

Então vamos às atualizações!

DIETA: OK! (ou não, rs)
Ontem dei uma escapadinha pq não resisti a um bolo que meu pai comprou... que delícia!!!!

EXERCÍCIOS: +/-
Depois que cheguei de viagem, fui à academia apenas duas vezes. Mas tenho que me dar um desconto pq só tenho à noite pra resolver minhas coisas e essa semana teve visita à Grazi, aniversário da minha tia querida Delma, aniversário do meu avôzinho querido e uma leve depressão pra lidar. Sem contar que a preguiça e o sono tomam conta quando passa de 20h...
Ah, ontem voltei a dar os trotes na esteira! Gosto tanto... foi ótimo!

E olhem só a minha realidade:

Vista que tenho quando to na esteira. (cadê o pôr do sol????)

Querem comparar? Já esqueceram do post anterior? Aí vai a foto da esteira do hotel:

ai, ai...

Semana que vem quero chegar aos 76kg, pelo menos! Então, mãos à obra!
E já que a balança do médico apontou 6kg eliminados, eu atualizei a escala aqui do blog. Pena que aumentou 1kg... :(

Beijos
Pri

I'm back!!!!

Oi minha gente!

Que saudade de escrever no blog e ler os comentários de vocês, mesmo eles estando bastante raros... rs

Então, minha prima e BFF Grazi continua internada. Já totaliza 16 dias. Teve que fazer uma cirurgia e ta na UTI há 11 dias. Mas está bem e se recuperando. Se Deus quiser ela vai sair daquele hospital em breve e 100% saudável!

Como eu disse pra vocês, eu viajei pra Bahia. Foi doloroso viajar com a Grazi nas condições que estava, mas eu não tinha como deixar de ir. A viagem foi ótima! Descansei muuuuuito!
E a pergunta que não quer calar: Pri, vc fez dieta na viagem? Lá naquele resort cheio de coisas gostosas? Resposta: NÃO! Comi mesmo! Mas tentei dar preferência aos peixes, tentei não comer muitas coisas com molhos e dei preferência aos sucos, mas também bebi coca zero e uns 2 chopps...
Enfim, comi bem e sem peso na consciência!
MAS....
Todos os dias fiz algum tipo de atividade física.
Cheguei lá no domingo a tarde e já não dava mais pra fazer muita coisa, então minhas atividades começaram na segunda-feira.
Segunda-feira eu comecei participando das aulas de step, axé e hidroginástica seguidas. Ao todo devo ter feito mais ou menos 1 hora e meia de exercícios. E, claro, tirei fotos!!!! Só não tenho foto da aula de hidro.

STEP

AXÉ (essa até a Polly fez)

Só no gingado! rsrsrsrs

Polly, não me odeie por ter colocado sua foto. rs

E não parei por aí! No hotel tinha uma academia, fraca, mas tinha. Fui malhar 3ª, 4ª e 5ª feira. E também registrei! Olha aí:

ACADEMIA

Vista da academia.

Academia

Pôr do sol visto da academia.

Viram a vista linda da academia? Geralmente eu só vejo a parede da academia quando to na esteira, já que as TVs ainda não foram instaladas.

Na 6ª feira, dia do meu retorno à minha vidinha aqui em BSB, como não tinha tempo pra malhar, participei da aula de hidroginástica e das dinâmicas na piscina. Resumindo: fiz alguma atividade todos os dias.
Cheguei em casa já com medo da balança... imaginem comer tudo do bom e do melhor e ainda comer sobremesas durante uma semana! Pensei que tinha engordado quase tudo o que tinha emagrecido. Mas pra minha grata surpresa, engordei apenas 1kg!!! Sim, 1 quilinho só! Graças a Deus!
Depois que voltei ainda não fui pra academia. Tive várias coisas pra resolver no sábado e uma das mais importantes era passar um bom tempo ao lado da Grazi. no domingo, fiquei com ela de novo e me enrolei de manhã. Mas pasmem: já eliminei o quilinho ganhado na viagem. Bom né? Demais! Mas eu voltei com a dieta bem certinha.

To orgulhosa de mim! rs

Continuem me apoiando e agora além disso, peço que orem pela Grazi.

E comentem, please!!!!!

Beijos,
Pri

Qué difícil es ser yo!

Olá pessoas!!!!
Embora ninguém esteja comentando nos meus posts, espero que o contador de visitas esteja dizendo a verdade quando o número de acessos sobe... rs

Não tenho tido muitas novidades pra contar, mas quero atualizar vocês quanto aos últimos dias.
Essa semana está sendo difícil pra mim... tenho escapado da dieta e só pude ir à academia 1 dia. Estou tendo sempre algo pra fazer a noite e acabei deixando a academia em segundo plano. Errado! Eu sei... Mas teve de tudo: melhor amiga internada com crise alérgica e umas ziquiziras esquisitas, visita ao veterinário com minha cadela com dores na coluna, otite crônica e infecção nas perninhas (é... tudo isso) e teve um cineminha pra relaxar.

Psicologicamente também não estou bem. Passei por situações inimagináveis essa semana que me fizeram ter vontade de enfiar o pé na jaca e ir no Côco Bambu com minha amiga e me acabar de comer lá. Sim, eu fiz isso! Até sobremesa comi. Mereci sabe? Às vezes ainda tenho esse tipo de pensamento de me presentear com comida quando estou triste, mas em 2 meses só fiz isso uma vez e foi ontem. Mas não se preocupem, vou me controlar pra isso não acontecer de novo, apesar de ter sido bastante eficiente. E o bom é que mesmo assim, entrei hoje em uma calça que estava loooonge de passar nas pernas e ainda vim trabalhar com ela! Bom né?

Hoje é aniversário da Grazi, minha prima e uma das minhas melhores amigas, e sinceramente eu gostaria de  comemorar enchendo a pança num restaurante mexicano como a gente tinha combinado, mas infelizmente a Grazi está internada com uma crise alérgica desde segunda-feira e não vai ter alta hoje. Prima, não fique triste! Vamos comemorar de qualquer jeito. Seja hoje, amanhã ou quando eu voltar de viagem. O importante é você ficar bem e saudável!  

Domingo eu viajo pra Bahia, pra um resort que fica em uma cidade próxima a Salvador. Vai ser uma semana de muito descanso e diversão, mas vou malhar todos os dias. Vou levar minhas roupinhas de ginástica e vou estabelecer um horário pra malhar. Afinal, vou precisar, já que no hotel é tudo liberado e com certeza vão ter várias comidinhas deliciosas servidas bem à minha frente e tenho certeza de que não vou conseguir resistir à tudo, embora eu vá lutar com todas as minhas forças pra conseguir este feito.

Amanhã vai ser correria total, mas espero conseguir ir à academia. Tenho horário no salão pra depilação, manicure, tenho churrasco de aniversário e ainda tenho que arrumar a mala pra ver se falta alguma coisa! Jesus! Vou precisar de 50 horas pra conseguir fazer tudo! Mas vai dar tudo certo! Se Deus quiser!!!

Vou tentar fazer posts pelo celular durante a viagem, ok?

Por favor: COMENTEM!!!!

Beijos,
Pri

Efeito Platô (hein?)

Gente, antes de tudo peço que não briguem comigo... rs
Sei que ando sumida e que os posts estão cada vez mais escassos. O problema é que to passando por uma fase muito estranha da dieta. Continuo comendo dentro do permitido e quase nunca dou as escapadinhas. Mas eu simplesmente parei de emagrecer!
Isso me deixou meio irritada e juntando com as coisas do dia-a-dia fiquei totalmente desmotivada de escrever. Mesmo porque, eu não tinha novidades...
Claro que eu, como uma boa usuária da internet, fui pesquisar se alguém já tinha escrito sobre esse tipo de reação e voilá! Achei o chamado "Efeito Platô". o_O
Segundo Tiane Brites, do site MagraEmergente.com, o Efeito Platô é quando o corpo resolve parar de queimar calorias e assim, a perda do peso se estabiliza. Um saco né? Por isso parei de emagrecer. Claro que não comprovei isso porque não fui ao médico ainda. Está marcada a consulta para o dia 15/06, mas estou tentando antecipar porque dia 05 agora eu vou pra Bahia e vou passar uma semaninha lá. Tudo bem que vou tentar controlar minha alimentação e vou malhar todos os dias, mas imaginem  subir na balança depois de uma viagem dessas!!!! Cruzes!
Bom, no site a Taine coloca umas dicas pra burlar o tal efeito platô. Eu confesso que é complicado seguir todos os truques, mas vale a pena tentar né? É tão difícil, que ela começa dizendo que existem truques, mas que é preciso antes de tudo, manter a calma e persistir no objetivo de E-MA-GRE-CER!
Aí vão eles:

"- Tudo pode ser superado, inclusive o platô. Esqueça a tristeza de lado e monte uma estratégia de combate a gordura, você vai eliminar os quilos que você quer, mesmo que possa demorar um pouco mais.

- Faça acompanhamento junto a um especialista em nutrição. Junte-se às amigas para fazer uma reeducação alimentar. Os estímulos são sempre muito bem vindos nesse momento.

- Já pensou em anotar tudo sobre sua dieta? Talvez criar um blog para contar sua experiência? É um estímulo e tanto escrever, desabafar.. Fora que você vai perceber, que existem muito mais pessoas na mesma situação que você e acaba que um ajuda o outro na troca de experiências.

- Se ame. Se aceite do jeito que você é. Este é o primeiro passo para mudar.

- Não foque seu emagrecimento somente nos exercícios fisicos. Isso gera ansiedade e acaba que não vai sair de lugar nenhum. Crie metas de exercícios e a cada semana, tente superá-los.

- Você não é uma atleta. Lembre-se disso! Respeite seus limites e tenha consciência que com certeza você vai vencê-los.

- Se pesar diariamente gera ansiedade. Suba na balança a cada semana ou mês. Estipule uma data para isso.

- Nunca baseie-se apenas na balança. A balança pode mostrar que você não perdeu peso, mas se tirar suas medidas com a fita métrica, com certeza vai ver que perdeu alguns centímetros.

- Substitua e nunca restrinja a sua alimentação. Alimente-se com qualidade e não com quantidade. Perdeu o apetite durante o almoço? Ok, pare de comer. Não coma simplesmente por obrigação.

- Evite comparações. Não queira ser uma Carolina Dickman porque você nunca vai conseguir. Cada um é um, cada organismo reage de uma forma. Seja sempre você e se orgulhe do corpo que você tem."

E aí, gostaram? Comentem!!!

Ah! Ainda estou à espera de mais uma foto no Circuito Lótus. Mas olha essa que bacana que ficou:

Eu e Ju

Muito legal, né? rs

Hoje fiquei super, hiper, mega, blaster FELIZ!!!!!!! Ganhei meu iPod Nano que eu tanto queria e que o Coelhinho da Páscoa não me deu! Obrigadaaaaaaaa!!!!! Agora vou malhar sem ficar incomodada com o iPod todo suado preso no top! rsrsrs AMEI!
Sabem a carinha de criança quando ganha aquele brinquedo tão desejado? Então! rs

Beijos,

Pri

Circuito Lótus

Chegou o esperado dia do Circuito Lótus. Fiquei tão ansiosa que nem dormi direito de sábado pra domingo. Acordei às 3 da manhã e não dormi mais. Fiquei só cochilando de vez enquando.
Pra quem não leu os posts anteriores, o Circuito Lótus é uma corrida só para mulheres e meu amigo Pedrão me indicou para que eu pudesse iniciar minha vida de atleta. rsrsrs
Então no dia seguinte entrei no site, li tudo sobre a corrida e fiz a inscrição e ainda convenci minha amiga Juliette a ir comigo.
Pegamos nosso kit fofíssimo na sexta-feira e no domingo estávamos nós lindas e prontíssimas pra correr os 5km. Claro que com o nosso preparo físico, mais andamos que corremos, mas até que corremos muito.
Não pude tirar muitas fotos pq fui sozinha e eu e Ju tivemos que deixar os celulares dentro do carro. Mas tiramos 2 fotos pra registrar a minha primeira corrida. 

Antes da corrida.

Depois da corrida com nossas medalhas por termos completado a prova. rs

Completamos os 5km!!! \o/
Foi ótimo! Amei correr! Sofri um pouco pra respirar pq o vento estava muito frio. Mas no fim deu tudo certo. Completamos a prova em 54min. Não fomos as primeiras, mas também não fomos as últimas... rsrsrsrs
Tiramos fotos com o fotógrafo oficial do circuito, mas ainda não estão disponíveis no site, aí depois eu posto aqui.

Quero agradecer às pessoas que me ajudaram:
Pedrão, por ter me indicado o circuito e me pilhado pra participar;
Juliette, por ter ido comigo me dando a maior força e me fazendo uma companhia mega agradável;
Joselan, por ter me indicado o treino correto pra dar conta do recado;
E a todas às minhas amigas e à minha família por terem acreditado que eu conseguiria.

Teve gente que duvidou que eu chegasse até o fim! RÁ! Consegui!

Depois ainda passei por outra grande emoção. Fui parada pela primeira vez na Polícia Rodoviária da Estrutural! hahahahaha
Estava tudo certinho, mas memso assim dá uma tremedeeeeeeira! rs Desci do carro com medalha e tudo!  E o mais engraçado é quem nem aí parei de falar do meu emagrecimento... Eu disse para o policial que estava voltando da minha primeira corrida. Sabe aquele papo nervoso que vc fala um monte de coisa sem necessidade só pra quebrar o climão? Então! Aí ele começou a me perguntar sobre o meu tratamento, meu treino etc. Pegou até o nome do remédio que to tomando! hahahaha Foi mega engraçado! O policial virou meu brother! hehehe


Fiz duas coisas pela primeira vez em um só dia: minha primeira corrida e minha primeira parada na polícia!

À tarde fui almoçar na casa de amigos com a Polly. Me lasquei! Cheguei à conclusão que domingo é o dia mais complicado pra mim. Ainda mais depois da corrida. Gente, que fome foi aquela? No almoço tinha churrasco e mais tarde teve uma peixada maravilhosa!
Ave! Claro que comi demais! Aff... comi um pouco de cada coisa, mas no fim, a soma de tudo, foi alta demais! 

Enfim, hoje retomo a dieta e o treino de emagrecimento. Antes eu estava treinando especificamente para a corrida.

Vamo que vamo! Preciso eliminar mais 17,5kg!!!

Beijos
Pri

Saí da casa dos 80!!!!

Gente que surpresa grata tive hoje!
Eu sei que não é legal ficar se pesando todo dia, mas eu tenho esse tic nervoso... não posso entrar no banheiro de manhã para tomar banho, olhar pra balança e não subir nela.
Hoje tive a satisfação de ver que que a balança apontou a casa dos 70kg! Tudo bem que foi 79,5kg, mas pelo menos já saiu dos 80 e alguma coisa.
Eu sei que até o fim do dia, se eu me pesar, pode ser que vá para os 80kg de novo, já que há variação de até 2kg por dia.
Mas estou bem satisfeita! E tenho que levar em consideração que há 2 semanas faço um treino preparatório para a corrida e não o treino de emagrecimento.
Muito bom!
Por falar na corrida, hoje recebi meu kit do Circuito Lótus. Olha que cute:

  

Claro que a camiseta ficou justinha mesmo sendo GG, mas vou ver se vai ficar bom com minha roupinha de correr! hahaha

Bora nessa Juliprete!!!!!!

rsrsrsrs

Beijos,
Pri